В статье рассказывается о традиции подводить итоги года и предлагается практика интеграции опыта. Автор считает, что значимые календарные даты предоставляют возможность интегрировать новый опыт и создать новый синтез. Для этого автор предлагает написать на 12 квадратиках бумаги самые значимые события каждого месяца и соединить их в сюжет, что может стать целительным действием для психики.

Статья рассказывает о практиках себя, предложенных Мишелем Фуко, и их связи с психологией, психотехникой и духовной практикой. Автор подчеркивает важность заботы о себе и самопознания, а также связь между практиками восточной медитации и практиками заботы о себе. Статья также обсуждает два направления развития практик - заботу о себе и индивидуацию.